春天养生◥很关键，推荐几种食物，补血益气，排毒清肠，消除小肚ω腩

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鱼腥草

鱼腥草有一定的抗菌作用因其所含的鱼腥草素、月桂醛等挥发油成分，对金黄色葡萄球菌、白色葡萄球菌、痢疾杆菌等均有一定抑制作用，对金黄色葡萄球菌和白色葡萄球菌作用较强。鱼腥草是可以改善女性缺铁性贫血，提亮肤色，排毒清肠，净化血液，安神助睡】眠，肌肤细腻，让你青春常驻。

甘蔗

甘蔗可以进行补血，为此，人们赋予其补血之王的美╱誉，通过○吃甘蔗，补血益气，让你改善气血不足。食用甘蔗，刚好吸收铁质，刚好可以帮助滋养皮肤，帮助你获得亮丽的肌肤。吃甘蔗，能让气〗血进行流动，不断的进行排出污血，排毒清肠，消除你的№小肚腩。

菠萝蜜

菠萝蜜还能』帮助我们促进血液的循环。菠萝蜜在体内能加强我们的纤¤维蛋白的纾解，还能促进我们阻塞在组织和血管的纤维蛋白和血块溶解，改善我们的血管循环，增强我们的血液▆流动。美容美颜是很多女性朋友的梦想，菠萝蜜同样有这样的功效，因为菠萝蜜的维生素B可⊙以很好的帮助我么滋养我们的皮肤，使得我们的皮ㄨ肤富有弹性，排毒减肥，补血养颜。

芒果

芒果中含有丰富的胡萝卜素，跟其他的水果相比，芒果中的胡萝卜素都要略㊣　胜一筹。这种№营养物质，对眼睛有好处的同时，可以滋肝润肺，滋补身体。再加上芒果中●含有丰富的维生素C成分，对于患有高╲血脂的人群，在盛→产芒果的时候，适量的吃，还可以帮助机体调节血脂水平，营养又健康。

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