皮肤科医生喊话：如果你的护肤品只剩下3种，那一定不能少了它！

最近办公室流行一个问题：如果让你扔到荒岛，只需你带三种护肤品，你会带什么呢？

换到我们生活中，其实就是 如果精力有限，可以用什么方式最好地做好护肤呢？

近期节目，我们请到的皮肤科袁医生，就回答了这个问题：

对于皮肤科医生来说，科学护肤一定要做好的几点就是：温和清洁、科学保湿、全年防晒。

其实清洁、防晒我们有说到过很多次。

但很少督促过大家做好保湿。

乃至于我们身边好多宝宝认为，定期敷面膜就等于保湿。

今天我们就好好来说说保湿这件事。

女生做不做好保湿，差别真的很大。

比如猫猫就有提供自己早前 没有重视保湿的后果：不仅干燥，而且出现了很ㄨ明显的毛孔。

很多时候我们毛孔粗大的重要原因之一，就是肌肤缺水，又称为缺水型毛孔粗大。

肌肤含水越少皮肤越老，毛孔也会越松弛。

而长时间 做好日常◥保湿后，她的肌肤状态很明显变好了，毛孔细腻，肌肤状态看起来嫩了很多。

所以袁医生也呼吁大家好好做好保湿工作。

而且， 怎么做保湿都不为过！

所以问问自己，你日常做好保湿了吗？

其实说到保湿，其实大致分几种：

日常保湿：化妆水、乳等，早晚使用；

应急保湿：保湿喷雾等，不定期喷；

集中保湿：面膜等，一周2-3次。

日常保湿

其中∩使用最频繁的就是化妆水。

小编自己对化妆水的要求真的不高。

因为基础的补水保湿，不需要什么花样。

只要满足三＠ 个，它就是一瓶好的化妆水：补水效果好又快、安全无刺激、肤感清爽。

但就光这些要求，也是相当难选的。

今天小编就给大家推荐一款： 日本nice&quick温和保湿化妆水。

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送湿敷化妆棉+喷雾喷瓶

它是一款日本网红 高保湿、高温和的化妆水。

在日本的口碑相当火热，是日本最大电商平台NO.1的化妆水。

它□　的保湿系列，不到3个月销量突破20W瓶，几度卖到断货。

Cosme用户更是给出了超五星的好评，就连薏仁水也排在第二位。

早前护肤达人戴维斯就有推荐过它给敏感肌用来保湿▂。

因为，它除了补水、保湿、收毛孔之外，还是 “烂脸救星”。使用一段时间后，会发现 肌肤肤质变好，而且越来越稳定，就连烂脸状况也会消失。

尤其平价︽大碗，毕竟化妆水每天都要大量用，这款就相当适合！

500ML的大容量，怎么用◥都不心疼。

“八大无添加” ，敏感肌孕妇也能用！

化妆水不需要用多贵，在补水保湿这一款，基本不▓会有什么花样。

但 每天都是用，并且大量的使用的护肤品，第一要义就是安全、温和！

这款水就是陈意涵怀孕期间在使用的，安全系数相当可靠。

尤其对于敏感肌以及痘痘肌这样的问题肌来说，最怕的就是各种致敏源和刺激成分，在选择化妆水这一块尤其要当心。

这款则是真正纯天然的保湿水，所有成分都相当安全。

它是难得一款真正无添加的化妆水。

做到了无酒精、无硅油、无染色剂、无滑石、无矿物油、无香精、无致敏防腐剂等“8大无添加”。

这在化妆水中相当难得，用起来也很放心。

敏感肌、痘肌、干皮、混油各类肤质都能使用！

大牌都爱的高级保湿成分，让肌肤满满水润

很多宝宝觉得保湿是一件简单的工作，直接将水往脸上拍就行了。

其实没有选对合适的产品，拍再多水依旧会流失，肌肤还是干燥的，那和使用自来水补水没有差别。

因为 保湿的重点工∏作，不是给肌肤“加水”，而是怎样让水分稳稳当当留在肌肤内！

可以说，所有化妆水中最大的差别就在于它的保湿成∏分！

这款化妆水虽然平价，但成分却是各类大牌御用的“保湿天团”！

角鲨烷

角鲨烷可以算得上是“保湿界的大佬”了。

角鲨烷，和我们人体皮脂膜中角鲨烯的结构非常相似。这也意味着它很适合肌肤，并且非常容易被肌肤容纳、吸收。

它能迅速和皮脂膜相容，渗透力也特别强， 被肌肤吸收率高达98%，所以也是很多大牌超爱的保湿成分，比如 HABA美容油的主要成分就是它。

它可以很快被肌肤吸收。

发挥强大保湿、抗氧化、抵抗紫外线的作用。

能修复肌肤屏障， 防止肌肤水分蒸发，增加肌肤光泽度，让肌肤更加水润、饱满，避免干燥、毛孔粗大等问题。

神经酰胺

科颜氏有名的高保湿面霜，主要成分除了上面说到的角鲨烷之外，就是神经酰胺。

正因为有角鲨烷和神经酰胺，科颜氏才能做到它所说的“不止保湿1.7倍，减少水分丢失47%”。

为什么呢？

因为肌肤 缺少神经酰胺，肌肤的“保水力”会大大下降。皮肤的水分量会下降一半！

很多人肌肤敏感、脆弱、容易缺水干燥，很大一部分原因就是缺少神经酰胺。

它是构成我们』肌肤“城墙”角质层的重要成分。

给肌肤 补充足够的神经酰胺，就能密集修复皮肤的“城墙”。

当“城墙”稳固，好东西（水分）就出不去，肌肤的保水力就更好了，肌肤水分更加充足。

坏东西（过敏源、细菌）也进不来，肌肤自身的“免疫力”更高，敏感、痘痘等问题自然就减少了~

荷荷巴油

荷荷巴油，更被称为“沙漠中的液体黄金”。

它提取自墨西哥的荷荷巴树，这种植物 在终年干旱、年均降雨量只有20ml的美洲沙漠，都能顽强生存。