身体里的隐藏杀手这样杀掉！给你支招几个超级简单实用的小方法！

身体里的毒素远比我们想象的要多

因毒素引起的疾病也很多

所以把毒素排出来很重要哦！

如何把这些毒素排出来？

给你几个简单实用小建议！

很多人都说春天是万物复苏的季节，但是却不知道春天也是最适合人体排毒的一个卐时间段，经过了一个冬天的累积，长时间的冬々季严寒，吃温热温补的食物取暖，穿厚◤的衣物保暖，导致体内蓄积大量的郁热。

这些危害常常被我们忽视，它是⊙我们身体中隐藏的杀手！危△害非常大！俗语说，千金难买春来泄。

这“毒”到底是什么呢？

我们大家平时所说排①毒的“毒”，其实是指体内活性氧的过量堆积给身体其他组织造成了不良影响。在医学上，这种过多的氧化剂被称为【自由基。

自由基可以使我们产生很多不适症状，例如失眠、头晕、便秘、口干、皮肤无光泽等。

毒素是如何毁掉↓我们的健康的？

毒素使人生病

长年累月，脏器在毒素的侵袭下承受着巨大的压力，脏器〖的功能就会开始失调，运作变得不顺畅。

当毒素累积至身体无法负荷时，病菌和病毒接连不断对他们发起攻击，于⌒　是疾病开始了！

毒素使人衰老

提早衰老是因为“慢性中毒”了。年龄增长，人体的器官也在逐渐衰老，肝胆的解毒功能衰退、肾脏和肠道的排毒功能也在逐步下降，其他脏器的运作也逐渐缓慢下来。

毒素使人ㄨ肥胖

很多人肥胖，并不是因♂为吃得太多，而是因为排的太少，身体的代谢发生障碍，导致“出不敷入”，废物堆积在体内而引起的。

毒素使ぷ人睡不着

毒素累积，身体的体液偏向酸性，体内各脏器也承受着压力而无法好好的运作，从而引起内分泌失调】。荷尔蒙分泌混乱，就会引起睡眠障碍和其他疾病。

春季，排毒的好时机！

春季温度变暖◤，寒气也渐渐远离，毛孔开始扩张呼吸，身体的各项新陈代■谢速度加快，这个时期排毒的效果也会比较显著。

萝卜木耳豆腐汤

做法如下：

黑木耳，泡发后切丝，胡萝︻卜切丁，豆腐切丁备用，锅中加□　水烧开后放入胡萝卜，木耳煮三到五分钟，再加入豆腐加入盐，生抽调味，出锅前可以加一点水淀粉口◣感更好。

（注：还可以加点青●菜，色彩和营养搭配超赞，秀色可餐。）

这道菜无论从色泽、口味，还是功效上来▲看，都是最佳的搭配，而且食材便宜，制作简单，春天排毒『就吃它，家家都能吃得起！还有软化血管和降低胆固醇的作用。

俗话说：春季不排毒，一年▓你都堵！春季排毒，增强体质，预防夏季湿邪侵体。