紫皮的大蒜和白皮▅的大蒜有什么区∩别？买哪种更好？看过来~

大蒜是很常见的一种食材，几乎每家每户都备有，但是有些人会有疑问，大蒜有紫皮的，有白皮的，这两种大蒜有什么区别呢？还不知道的赶紧来看看吧~

紫皮和白皮大蒜有什么区别？

紫皮大〖蒜之所以呈现紫色，是由于大蒜○包含了大量丰富的具有抗氧化的花青素。

01、口感不同

两者除了很直观的看出颜色的不同，其实两者的口感还是有区别的。

白皮汁水∑　相对于而言汁水更多一些，也就是水分足一些，但是辛辣味没有那么浓郁，更脆口一些，可以直接⊙吃，适合腌糖蒜之类的，口感会更好一些；

紫皮的蒜瓣虽少，但是更加的肥大，汁水没有白ㄨ皮的多，但是辛辣气味也更加的浓郁，这个非常的适合当调味用，辛辣味不♀会减少，蒜味会更浓郁。

02、营养不同

紫皮蒜和白皮蒜大体上含有的营养物质是差不多的，但是※因为品种原因，紫皮蒜中的花青素含量是比较多的。

而白皮ぷ蒜的硒元素会更加的丰富一些，所以我们在选择的时候可以根据自己的需求来进行选择。

03、保存不同

一般来说，白〗皮的皮更薄一些，耐寒度更高一些，但是含有的水分也更多一些，所以我们一般选择的是白皮蒜的话，就可以买回来用一个塑料¤袋或者是保鲜袋密封装⌒　起来，放入冰箱，在较低的温度下密封保存。

而紫皮蒜一般是放置在干燥通风处，将其水分阴干后，悬挂保存，一般是不■直接爆晒的。

说到这，相信大家都已经知道紫皮和白皮的区别了，一般是腌制或者是生吃，我会选择白皮蒜，口感更ω加的脆，且不会〗那么辛辣；

如果是调味，我会选择紫皮蒜，蒜味更浓郁，且□　口感更好，做出来会更加的入味。

独头紫皮蒜可以说是紫皮中的珍品，主要就是个头→比较大，饱满圆润且皮薄，味▂道也非常的浓郁。

如何挑选大蒜？

01、看外形

挑选大蒜的时候，尽量挑选体型是圆形的，包裹性较】好的，不要选有缺口或者畸形的大蒜。

蒜瓣之间有明显的弧度，分布均匀，相互之『间连接紧密，蒜瓣大个，饱满度好，这样的大蒜比较好。

02、看颜色

紫皮蒜和白皮蒜同样◥富含营养，但紫皮蒜营养价值更高一些，味道也更辛辣，价格也略微高一点。

03、看大█蒜的顶尖

挑选大蒜的时候注意ㄨ观察它的顶尖，一般大蒜长新芽会从顶尖冒出来，如果发现有发芽□了，建议不要购买了，发芽会影≡响大蒜的营养成分。

大蒜放在手上，轻轻触摸一下，蒜瓣手感结∮实，手感干燥、分量重，捏着硬度感强，就是好的大蒜。要是摸起来较软还有凹陷的话，这种大蒜内部可能◣已经开始变质了，就不要购买了。

生吃大蒜到底●好不好？

大蒜中的蒜氨酸必须要使细胞破碎后与蒜氨酸酶结合，遇到氧气后才╳能变为大蒜素。有些人害怕大蒜的辛辣味，而大蒜的药用功效其实恰恰是来自于它的辛辣味，也就√是其中的大蒜素，如果是炒熟吃，那么其中♂的大蒜素大部分就会挥发或受热分解，从而大大降低了蒜的保健功效。

另外▓大蒜素不耐高温，大蒜∩素如果超过50℃，它的功能就降低了，所以生吃大蒜是有好处的。但要控制好▽量，以免引起胃部不◥适，特别是本身有胃部疾病时，空腹食用更易引起不适。

所以本身胃不好的朋友就不要吃生蒜了，要把蒜炒㊣熟食用。如果受不了蒜辣味，那么可以在菜要出锅时撒上蒜蓉，辣味减淡了，大蒜素也△不会过多损失。