体重260斤的“半兽人”原来也↓是个弱鸡，特殊的纹身让他火遍全网

随着时代的改变，万事万物都卐在改变，纹身和健身在之前，并不能被所有人接受，认为纹身是一种不好的象征，健身只是男人的专利，只有专业健美的人才去健身馆，而如今︼纹身已经成为一潮流，一种新的时尚，健身则成为了很多人保持健康和打造身材的一种生活模式，而来Ψ 自丹麦的超级巨兽S ren Falby，绝对是把这两种流行元素发挥到极致的人，身高183公分，体重却达到了260斤，纯纯的肌肉身▃材。

爱美是所有人的天性，肌肉一直是男士的追求，从小就喜欢运动的他，早早的就接触∞了力量训练，但他只想追求大维度的肌肉，10多年的坚持，从增重到精修，让他的身材发生了☉翻天覆地的变化，从一个弱鸡，变成一位超级巨兽，就连Ψ他自己看到当年的照片，都不敢相信这竟然是同≡一个人，在健美舞台上的巨兽都感受过，但是你一定没有感受过如此夸张的纹身，整个半身全部都是满满的纹身，配上他的络腮胡子和强悍的肌肉，就像一个”半兽人“一样，一半野兽，一半真身。

想要增加肌肉围度，大重量的力量训练一定少不了，通过超负荷的重量，让肌肉◣快速充血，撕裂，提高泵感，让肌肉达到快速的成长状态，他平时很少做有氧训练，只是不想把自己好不容易长上来的肉消耗掉，而他每天都会做2个小时左右的力量训练，对身体的一个或两个部位做精准的针对训练，一→周要把身体的每个部位都训练到，让身体各个部位同时成长。

如今他是一位专业的健美运动员，拥有自己的赞助商，打造身材■就是他的工作，每天跟上班一样，都会准时的出现在健身馆，只有自律才能够让身材有更大的突破，只不过㊣这份工作，是一个没有下班时间的工作，就连吃饭和休息，都有一套严格的计划，平时他最大的娱乐，就是在社交网络上发布一些自己的日常和健身心得，来增长一些人气，不过他的肌肉和纹身，一直都是网友们热议的话题。

总是有人在网络上问他同样的问题，就是如何让自己的肌肉快速成长起来，他认为除了饮食和训练，更重要的是心态和坚持，一定要走出舒适□　区，打造身材就是要通过外力的刺激，让肌肉不断地撕裂，成长，变得越来越强，在健身房里你必须忍受痛苦，用尽全力，付出120%的努力，这就是拥有一个好身材的开始，并且持续的坚持下去，这就是成长的秘诀。

做为一个肌肉巨兽，他的另一半也不是吃素的，同样是一位肌肉含量超高的健身达人，身高178公分，体重88公斤，这样的数据甚至超越了许多▲男士，他们同框的时候感觉不到有巨大的差距，经常和女友在网络上晒着幸福，一起训练，一起进步，拥有共同的爱好，不仅改变了身材，还让他们的感情更加紧密。