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　　科技日报北京9月13日电 （记者刘霞）英国●剑桥大学科学家展开的一项针对28万人的阐发发明，连结安康的糊口方法可将人们患烦闷症的风险低落约57%

　　科技日报北京9月13日电 （记者刘霞）英国剑桥大学科学家展开的一项针对28万人的阐发发明，连结安康的糊口方法可将人们患烦闷症的风险低落约57%。相干论文揭晓于最新一期《天然·心思安康》杂志。

　　研讨团队阐发了英国28万多名成年人酒精和尼古丁利用、体育举动安康糊口方法▃论文安康糊口方法论文人保安康保∞险官网、饮食、就寝和人际干系数据。到场者在2006—2010年间完成了一份糊口方法问卷，研讨职员也查阅了他们的安康记载人保安康保险官网。

　　随后，研讨职员按照到场者的糊口方法对他们停止分类。成果表白，养成此中5—7种安康糊口风俗的人患烦闷症的风险比只要此中两种以下风俗的人均匀低57%安康糊口方法论文人保安康保险官网。而充沛的就寝、熬炼和交Ψ际举动的影响最大，此中每种都与烦闷症风险低落约20%有关。

　　在以后13年的随访时期，12916名到场者被诊断得烦闷症人保安康保险官网。研讨职员对年︽齿、性别、体重指数、社会经济职位和教诲水平停止调解后发明，7种糊口方法与患烦闷症的风险较低有关。这些步伐包罗适度喝酒、从不抽烟安康糊口∩方法论文、充沛就寝、按期熬炼、安康饮食、常常交际和只管削减久坐安康糊口方法论文。