这几种食物，常吃不仅排毒养颜，还能延缓衰老~

原标题：这几种食物，常吃不仅排毒养颜，还能延缓衰老~

在日常生活中，这几种食物能够起到排毒瘦身，还能够缓解衰老的作用。

杨梅

很多人都吃过杨梅，杨梅有一种酸酸甜甜的口感。经常吃杨梅，还能帮助缓解牙疼的症状，杨梅里面还含有非常丰富的纤维素，可以刺激人体肠胃的蠕动，起到很好的排毒养颜作用。

经常吃杨梅，能够帮助身体中的毒素和垃圾，更好的排出去，还能够提高自身的免疫力。

杨梅中的花青素和维生素C都能够帮助人体起到抗氧化的功效，清除身体中的自由基，能够起到缓解衰老的作用。

芒果

这种水果里面含有大量的营养物质，对一些细菌和病毒有很好的抑制作用。而且芒果里面含有非常丰富的纤维素，能起到通便润肠道的作用，对便秘也能够起到很好的预防效果。

更好的清理肠道，让人体中的脂肪更好的被消化和吸收，人们也能够很快的瘦下来。

柠檬

一提到柠檬，很多人首先想到的就是酸，它具有很好的开胃醒脾作用，而且柠檬的皮还能够起到止咳化痰的功效，还能够增强血管弹性▲和柔韧性，给身体补充更多的维生素和营养物质。

黄桃

这是一种营养价值非常高的水果，它里面含有非常丰富↓的膳食纤维，还有抗氧化剂，一些多种微量元素也在其中，能够帮助人体起到对抗细胞内的自由基，缓解人体衰老的速度，增强皮肤的抵抗力，而且里面还有很多抗氧化物质，对女性朋友们来说是非常好的美容养颜食物。