一个小食方,治好了他的脾ξ胃病!脾胃一好,身体安康
之前有位粉丝在后台咨询,说自己脾胃不好,怎么调理?
我仔细问了下他的情况,这位读者是跑销售的,忙起来根本来不及吃饭,早饭经常不吃,午饭不准时,晚上回家比较晚,饿得不行,所以』又会大吃大喝,长此以往,最近几个月开始出问题了。
据他描述,主要有○几个症状:
1、腹胀,没胃口,吃不下多少东西。
他说吃了午饭后,整个下午都腹部胀胀的,晚上回家,本来很饿了︾,但随便吃一点,就感觉吃不∩下去了。但那不是吃饱了的感觉,而是肚子胀∏气,结果睡觉也睡不踏实,总觉得腹部不舒々服。
2、觉得★很疲劳乏力,记忆力下降
本来做销售要很热情,但他觉得自己这◤段时间都很累,工作量其实跟以前差不多,但总是有气无力的,已经影响到△了工作的程度。关键是还很健忘,有一次见ㄨ一个客户,前面还在叫人家某某先生,结果后面又问人家贵姓,搞得很尴尬。
在这←里顺便跟大家解释一下,脾胃是气血生化之源,脾胃不好的人,一般会出现气血虚,从导致疲【乏、记忆力下降等问题。
3、湿气重,大便→不成形还粘马桶
我问了下他的排便情况,一般脾虚的人,因为消化不好,一般大便也会↓异常。果然,他回复说自己以前排便很顺畅,但最近几个月,总是排不尽的感觉,每天早上要卐蹲半小时马桶,而且大便也不成『形了,比较黏腻,容易粘马桶。
这也很容易理解,脾主运化,不止运化营养物质到五脏六腑,还要负责运◥化体内的多余水分。脾虚后运化不力,水湿就会停滞体内,造成湿气重。而■湿气重的人,就容易大便稀溏黏腻,还可∮能夹杂一些没消化的食物残渣。
4、隐隐胃痛,吐酸水,刷牙容易恶心
今年以来,由于特殊原因,导致业绩下降,这位读者描述自己压力很大ㄨ,随时担心完成不了销售目标。这种经常焦虑、情绪压力大的情况,会加剧脾胃虚弱♂的问题,正所谓“思伤脾”,思虑过多,脾胃也会◥遭殃,出现腹胀胸闷,吃饭▃没胃口,甚至严重的还会胃痛,吐酸水,恶心呕⊙吐等。
像这位读者这样的情况,其实现在很多,尤其是工作节奏比较快的上班族,吃饭〗不规律,抽烟喝酒,精神压力大等等因素,都会导』致脾胃问题。
以上反馈的这些症状,其实就是典型的脾胃虚弱,我建议他除了调整饮食习惯外,可以用八珍糕来调理@ 。
补脾胃的一个经典食方:八珍糕
中医一向提倡药补不如食补,尤其是脾胃,要靠养。在养脾胃方■面,有一个经典的食方:八珍糕。
这个食方最开始是明朝著名医学▽家陈实︽功所创,记载于他所著的《外科正宗》。《外科正宗》本来是讲︻外科的,可是却记录了一个内服的食方八珍糕,可见他很重视。
这个八珍糕最开始本来是开给孩子的,因为孩子脾胃〇发育不完全,容易积食腹胀,八珍糕正好用来消食化积。
到了清朝,乾隆帝到四五十岁年纪,也遇到脾胃问题。皇帝嘛,每天山珍海味,吃多了▂自然容易出问题,具体也就是腹胀,不思饮食,而且精力╲差,于是让御医们想办法。
御医们于是根据陈实功的▲食方,做成糕点,献给乾隆。没想到乾隆一吃就爱上了,此后三四十年间,一直服用八珍糕,有时候吃没了,还会催着御膳房赶紧做,别耽搁了自己◥吃。
著名的中医学者罗大伦博士,在《百家讲坛》讲课时,还专门介绍过:
那么,这个食方到底是怎么做的呢?
它由八种▓东西组成,分◆别是党参(或者人参)、白术、茯苓、薏米、莲子肉、芡实、山药和白扁豆。这些↙东西大多是药食同源之品,它们组合到一起,就成了调理︼脾胃的良药。
这些材料中,山药、莲子肉、白扁豆都是滋补脾⌒阴的;党参和白术是滋补脾阳的;茯∮苓和薏苡仁是祛湿的;芡实是收涩的。这样一来,整个方子有阴有阳,有升有降,平和不偏,难怪有人说,八珍糕是千年养生第一糕。
八珍糕的发明者
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- 编辑:刘昆
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